Приверженцы здорового питания считают авокадо едва ли не суперпродуктом. Поэтому многие уверены: чем больше съешь этого фрукта, тем лучше. Однако с плодом важно не переборщить, предупредил врач-диетолог Евгений Арзамасцев.
Людям без серьезных заболеваний допускается употреблять максимум одно авокадо в сутки. И это при условии, что не превышена ежедневная норма по жирам.
«В продукте содержатся полезные жиры. Главное, чтобы они не ложились поверх общей нормы. Если это случится, то будет нагрузка на печень и возможна прибавка по весу.
Если есть серьезные патологии печени, цирроз, например, или проблемы с почками, то авокадо лучше не употреблять. Это продукт "тяжелый", жирный, и органы будут от него "нагружаться"», — отметил медик в беседе с порталом «Городовой».
Источник фото: Фотобанк - unsplash.com
