Чтобы быстро похудеть, необязательно садиться на жесткие диеты. Достаточно лишь заменить традиционный завтрак «ленивой» овсянкой в банке. Она и вкусная, и полезная, и готовится моментально.
Понадобятся следующие продукты:
- овсяные хлопья — 2 ст. л.,
- творог — 100 г,
- молоко — 100 мл,
- банан — 1 шт.,
- орехи — 2 ст. л.,
- малина — 1 горсть.
Нужно смешать столовые ложки овсяных хлопьев, творог, банан и орехи. Все это измельчить в блендере и влить молоко.
Такой завтрак можно приготовить с вечера и положить в холодильник. К утру угощенье хорошо пропитается. Останется лишь украсить его замороженными ягодами и наслаждаться, делится рецептом портал «Дом поваров».
Источник фото: Фотобанк - legion-media.ru
