Большинство худеющих отказываются от сладкого. Однако поступать так вовсе не обязательно, считает кондитер и блогер Виктория Бредис. Ведь можно приготовить вкусное и низкокалорийное овсяное печенье без грамма сахара и муки.
Понадобятся следующие продукты:
- бананы — 2 шт.,
- овсянка — 1 ст.,
- корица — по желанию,
- изюм, чернослив — по желанию.
Разогрейте духовку до 180 градусов. Взбейте бананы в пюре. Всыпьте овсянку и перемешайте. Если хотите, добавьте корицу, изюм или чернослив.
Сформируйте печенье из получившейся смеси. Разложите заготовки на противень, покрытый пергаментной бумагой. Выпекайте в духовке около 15–20 минут.
«Дайте угощенью остыть перед подачей. Это печенье не только низкокалорийное, но и очень полезное, так как в нем нет сахара и муки. Бананы и овсянка содержат много питательных веществ, которые положительно влияют на здоровье», — отметила кондитер в беседе с порталом «Городовой».
Источник фото: Фотобанк - legion-media.ru
