Эксклюзив

Вот почему зимой сильнее хочется есть: дело не в дефиците витаминов

Вот почему зимой сильнее хочется есть: дело не в дефиците витаминов
Почему в зимнее время усиливается аппетит

Диетолог назвала единственную причину.

Большинство людей отмечают у себя повышение аппетита, когда наступают холода. Чтобы избавиться от чувства голода, некоторые налегают на витамин D, связывая симптом с его дефицитом. Но на деле причина кроется совсем в другом, и прием витаминов здесь точно не поможет.

Врач-диетолог Римма Мойсенко отметила, что аппетит повышается из-за изменений гормонального ритма. Это не связано с дефицитом витаминов.

«Человек живет по циркадным ритмам. Когда солнца становится мало, гормональный фон сосредотачивается на том, чтобы увеличить количество подкожно-жировой клетчатки. Поэтому появляется повышенный аппетит», — объяснила специалист.

Чтобы утолить голод, нужно составить сбалансированный рацион. Особенно в зимнее время стоит налегать на сытную пищу. Ведь зимой она переваривается гораздо лучше, чем в летний период.

«За счет гормональных изменений усиливается ферментация. Это помогает организму в лучшей степени усваивать сложную тяжелую пищу», — заключила собеседница портала «Городовой».

Источник фото: Фотобанк - unsplash.com