Эксклюзив

Стоит ли худеющим заменять молочный шоколад горьким: честный ответ диетолога

Стоит ли худеющим заменять молочный шоколад горьким: честный ответ диетолога
Медик советует ориентироваться на свои вкусы

Многие отказываются от любимых батончиков в пользу сладостей с повышенным содержанием какао-бобов.

Те, кто хочет сбросить лишний вес, начинают есть горький шоколад вместо молочного. Ведь считается, что в нем содержится меньше углеводов и калорий. И это действительно так, отметила в беседе с порталом «Городовой» врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова. Однако заменять этим продуктом любимые конфеты и батончики эксперт худеющим все же не советует.

Дело в том, что если человек сладкоежка, то от горького шоколада из-за низкого содержания сахара он удовольствия гарантированно не получит. Поэтому рано или поздно сорвется с диеты и снова потолстеет.

«Лучше вместо 40 граммов горького шоколада съесть 30 граммов молочного, и будет хорошо. Это при условии, что продукт употребляется не на ночь и калорийность рациона в целом адекватная», — рассказала медик.

Источник фото: Фотобанк - unsplash.com